Полный текст
Тревожные расстройства, панические атаки и положительная обратная связь в организмеПаническая атака: сердце колотится, в ушах стучит, кажется, что сейчас умрёшь. Автор тоже прошёл через этот ад, однажды смешав вино с кофе. Но оказалось, что это не сердечный приступ, а «страх страха».Это классическая петля положительной обратной связи: вы пугаетесь тахикардии (естественной реакции), от этого страха сердце бьётся ещё сильнее, вы пугаетесь ещё больше. Порочный круг. Тот же механизм заставляет мозг «пережёвывать» мысли (руминации) или выдумывать ритуалы (ОКР).Почему мозг так любит нас мучить? Оказывается, мы эволюционно заточены на тревогу — выживали самые осторожные.Выясним, как работает этот сбой в системе и почему «плохие мысли» — это норма.